口臭は口の中が臭いわけだからうがいをすることで解消できるんじゃないか？なんて思うことはありませんか。

結論としてはうがいだけでは根本的な口臭解消には至りません。
ですが、気になる口臭を一時的に抑えるには効果的な方法になります。

うがいは、なによりより手軽に行えることが魅力です。
ただし、効果の範囲については理解をしておきましょう。

ここではうがいをする際に用いるモノについてお話します。

ポビドンヨードうがい薬

ポビドンヨードうがい薬は殺菌効果が高く、歯科治療臭いても抜歯、インプラントといった外科治療後の感染予防や、口内炎の治療などで用いられます。したがって口臭対策にも一定の効果は見込めますが、使用に際してはいくつかの注意点があります。

まず市販のポビドンヨードうがい薬は、その多くで添加剤としてアルコール（エタノール）が含まれています。アルコールは刺激が強く、口内を乾燥させやすいため、“常用”のうがい薬として長く使用するのはあまりおすすめできません。またポピドンヨードにアレルギーのある方や、甲状腺疾患のある方は使用できないため注意しましょう。

重曹

水に溶かすとアルカリ性になる「重曹水」は、細菌が作り出す酸や酸化物の臭いを中和させ、虫歯予防や口臭予防に良いと定評があります。一方で、その効果についてはいまだ科学的なデータが示されておらず、歯科医の中でも賛否がわかれるのが実状です。

ただ、使用法を正しく守れば特に害がない点や、自身で手軽に“うがい薬”が作れる点などをふまえると、効果を期待して試してみるというのもひとつの方法でしょう。

注意点としては、重曹は必ず「食用」のものを使用することと、そのままではなく水に溶かしてから使用することです。目安としては500mlの水に小さじ１杯の重曹をよく混ぜて使います。濃い重曹水は、歯ぐきや粘膜を傷める恐れがあるため注意してください。

うがいは何でブクブクすべきか？パート2
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